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번아웃 뜻, 번아웃 증후군 요즘 일상에서 '번아웃'이라는 말을 참 자주 접하게 되죠. 번아웃 증후군은 단순히 피곤한 상태가 아니라, 극심한 스트레스로 인해 몸과 마음의 에너지가 완전히 바닥나버린 상태를 뜻합니다. 매사에 무기력해지고 일에 대한 열정이 식었다면 스스로를 자책하지 말고 충분히 쉬어야 할 타이밍입니다. 절대 개인의 의지 문제가 아니니 마음 편히 내려놓는 것이 중요합니다. 번아웃 뜻과 현명한 대처 방법 사실 번아웃 증후군은 에너지를 모두 불태우고 재만 남았다는 의미에서 탈진 증후군이라고도 부릅니다. 주로 책임감이 아주 강하거나 다른 사람을 응대하며 감정을 많이 써야 하는 직업군에서 흔하게 나타나는 편이죠. 저도 예전에 일에 푹 빠져 살다가 어느 순간 아침에 눈 뜨는 것조차 버거웠던 적이 있었습니다. 돌이켜보면 그게 바로 .. 2026. 5. 2.

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